Dites adieu aux nuits moites !
Découvrez comment la literie écologique peut améliorer votre sommeil
Plus d'un Belge sur trois ne se réveille pas totalement reposé. Les explications ne manquent pas : du stress à la qualité du matelas ou du linge de lit, en passant par un environnement perturbateur. En tant qu'expert du sommeil fort de 35 ans d'expérience, allnatura vous donne des conseils pour un climat idéal dans la chambre à coucher. Saviez-vous par exemple que glisser des valises ou des boîtes de rangement sous le lit n'est pas une bonne idée ?
Cela vient du fait que, durant notre sommeil, nous transpirons et perdons donc de l'humidité, un demi-litre par nuit en moyenne. La majeure partie atterrit, via notre peau, dans la couette et le matelas, ce qui peut créer une sensation humide et froide désagréable. À plus long terme, vous risquez même l'apparition de champignons. D'où la grande importance de faire circuler l'air, en laissant notamment un espace libre sous le lit.
« Outre une circulation d'air suffisante, une température ambiante constante, entre 16 et 20 °C, et un taux d'humidité de 40 à 50 % contribuent à un sommeil réparateur », explique-t-on chez allnatura. Le spécialiste allemand, qui distribue depuis peu ses produits écologiques et durables en Belgique, souligne en outre l'importance d'une literie optimale. « Afin de compléter vos réserves d'énergie aussi efficacement que possible pendant la nuit, il faut tenir compte de divers facteurs,tels que l'équipement de votre lit, avec un matelas et du linge de lit sur mesure.Car si vous n'êtes pas couché(e) confortablement, la meilleure tisane et les rituels les plus décontractants ne vous aideront pas. »
L'assortiment écologique d'allnatura favorise un environnement de sommeil agréable et sain. On y retrouve des couettes et oreillers avec des garnissages naturels – dont l'épeautre, le millet, le chanvre, le duvet de chameau et même le pin des Alpes – mais aussi des matelas orthopédiques, des sommiers à lattes sans métal et des protège-matelas qui évacuent en journée l'humidité absorbée. En plus du vaste assortiment, le site www.allnatura.be reprend également des vidéos de produits, des avis et des conseils pour mieux dormir.
Pour plus d'infos
RCA I Eveline Vanhoutteghem I +32 483 89 04 24 I [email protected] I www.rcapress.be
